Si hace unos días comentábamos en este blog, las precauciones a tener en cuenta para viajar con bebés, en especial en avión. Hoy abordamos el tema de viajar embarazada con una recopilación de consejos importantes.
Las futuras mamás pueden viajar siempre que no haya complicaciones durante el embarazo o esté próxima la fecha del parto.
· Consejos generales:
- – Organizar el viaje con antelación para evitar los preparativos de última hora y no hacer esfuerzos, ni acarrear peso.
- – Llevar ropa cómoda zapatos planos, una chaqueta y un bolso ligero de mano con lo necesario: pañuelos, útiles de aseo, algo para comer y una botellita de agua (es importante beber líquido frecuentemente). En los desplazamientos largos puede venir bien una almohada para las cervicales.
- – Las embarazadas tienen más predisposición a marearse cuando viajan, por lo que es bueno llevar a mano algo de comida (frutos secos, galletas o alguna fruta). Para evitar las náuseas, lo mejor es ingerir algo con glucosa, como caramelos.
· Viajar en avión
Aunque los viajes en avión no aumentan el riesgo de parto prematuro, hay compañías aéreas que restringen el viaje a partir del 7º mes y exigen un informe del medico que sigue el embarazo emitido dentro de las 72 horas anteriores al vuelo y donde figure la fecha prevista del parto, o si puede esperarse alguna complicación durante el mismo. Lo mejor es preguntar a la compañía aérea previamente para conocer su normtiva al respecto.
- – Aunque en los aviones es difícil moverse, se recomienda pasear por el pasillo cinco minutos cada hora. Los viajes largos, sentadas en sitios con poco espacio, pueden provocar la aparición de una trombosis venosa. El embarazo aumenta este riesgo debido a la obstrucción de la vena cava por compresión del útero.
- – Al reservar la plaza conviene pedir un asiento de pasillo, que facilite la entrada y la salida, y que esté cerca del baño.
- – El cinturón de seguridad debe colocarse por debajo del vientre, sobre las caderas.
- – Al abandonar el avión hay que evitar las prisas y posibles golpes por lo que si la embarazada no puede salir antes conviene que espere y se quede la última.
- – Los detectores de metales que se usan en los aeropuertos son totalmente inocuos para la futura madre y su bebé.
· En coche
- – El automóvil suele ser la mejor opción para los trayectos cortos, aunque en los últimos meses de embarazo los médicos desaconsejan la conducción.
- – Se recomienda parar cada dos horas como mínimo para estirar las piernas.
- – Es obligatorio utilizar el cinturón de seguridad todo el trayecto. La cinta inferior debe colocarse por debajo del vientre, mientras que la parte superior del cinturón debe colocarse entre los pechos, cruzando uno de los hombro
· Los menos aconsejables
- -El autobús es el transporte menos recomendable.
- Los viajes en barco se consideran muy poco aconsejables para una gestante por los vaivenes de las olas.
- – Si, apesar de ello, vas a hacer un crucero, hay que evitar los programas demasiado cargados de actividades. Lo importante es reposar y relajarse.
· Importante
- – Para prevenir sorpresas, antes de salir de viaje hay que hablar con el ginecólogo o la matrona y pedir un resumen de nuestro historial.
- – Hay que llevarse de vacaciones, aunque el viaje sea corto, un informe con los datos clínicos del embarazo, por si fuera necesario acudir a otro facultativo en el lugar de destino.
- – Conviene incluir una agenda con los teléfonos más importantes y un neceser con lo imprescindible en caso de parto prematuro.
- – Siempre hay que llevar a mano la documentación de los seguros médicos y de viaje.
- – Y conocer si hay atención médica en el lugar de destino, por si hubiera algún problema o se precipitara el parto.
Con estos consejos a tener en cuenta para que las futuras mamás viajen cómodamente y sin problemas, desde Bio-Cord os deseamos una felices vacaciones.
FUENTE DE REFERENCIA: serpadres.es Ana Isabel Sánchez y Matilde Fernández Fernández-Arroyo, matrona de la Unidad Docente de Matronas de Madrid
